 |
Canva.com |
أهم 7 نصائح لزياده الثقه بالنفس.
بناء الثقة من خلال دمج هذه العادات التي غالبا ما لا ينتبه لها أحد عن الأشخاص الذين يتمتعون بثقه عاليه.
هناك علاقة مباشرة بين الثقة والفوز.الثقة هي عقلية مشتركة بين جميع الفائزين.
الفائزون ليسوا بالضرورة أفضل منك. هم فقط يفعلون الأشياء بشكل مختلف.
إنهم يفكرون بشكل مختلف ، ويعملون بشكل مختلف ، ويجدون أنفسهم بشكل مختلف ، ويتفاعلون بشكل مختلف. لن يفوز الجميع ، لكن أولئك الذين يرغبون في دفع ثمن الفوز سيكون لديهم فرصة أفضل للنجاح.
الحياة عبارة عن سباق
يمكن أن يساعدك تعلم عادات الأشخاص الواثقين من نفسك على تغيير حياتك. ستبدأ طريقة تفكيرك وتصرفك على أساس يومي في التغيير.
لقد حددت بعض الأشياء التي تم التغاضي عنها لدى الأشخاص الذين يتمتعون بثقة عالية . قم بتطبيق هذه العادات على حياتك الخاصة ، وقم ببناء الثقة ، وبالتالي كن أكثر نجاحًا.
1. لا تحكم على الآخرين
إصدار الحكم هو سمة من سمات الأشخاص الخجولين.من أجل الشعور بالرضا عن أنفسهم ، فإنهم يحكمون على الآخرين باستمرار. إنهم يحكمون على أصدقائهم وعائلاتهم وزملائهم في العمل وحتى الغرباء تمامًا.
إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تفعله بشكل منتظم ، فأنت بحاجة إلى تغيير هذه العادة.قيمة الذات تأتي من الداخل. لا يحتاج الأشخاص الواثقون إلى الحكم على الآخرين لأن ذلك لا علاقة له بحياتهم.
2. تحدث بثقه
الأشخاص الواثقون يتحدثون بيقين.
إذا كنت تجري محادثة مع شخص واثق من نفسه ، فمن غير المرجح أن تسمعه يستخدم عبارات مثل:
"اعتقد انه . . . "
"لست متأكدًا مما إذا كان. . . "
"أمم. . . "
سينظر إليك هؤلاء الأشخاص ويتحدثون كما لو كانوا خبراء في أي موضوع تتم مناقشته.
حتى أثناء المحادثات غير الرسمية ، يعرف الأشخاص الواثقون من أنفسهم كيفية التحدث بطريقة مباشرة وحازمة إلى حد ما.
تحدث بصوت عالٍ بما يكفي حتى يتمكن كل من هو جزء من المحادثة من سماعك ، ولكن ليس بصوت عالٍ لدرجة أنها تزعج أي شخص آخر في الغرفة.
3. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
الأشخاص الواثقون من أنفسهم لا يخشون القيام بأشياء جديدة و لا يدعون الخوف يمنعهم من تحقيق إنجازات معينة.
لا شيء يستحق العناء سيأتي بسهولة. من أجل الوصول إلى حيث تريد أن تكون في الحياة ، ستحتاج إلى القيام بأشياء صعبه قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
4. كن سعيدا لأصدقائك
نجاح الآخرين لا يقلل من قيمتك الذاتية.
عندما تقول "حظًا سعيدًا" لشخص ما ، تأكد من أنك تقصد ذلك. تمنى للناس نجاحًا كبيرًا و احتفل بانتصاراتهم، الأشخاص غير الواثقون لا يريدون أن ينجح الآخرون.
إذا حقق صديق أو أحد أفراد الأسرة أو زميل في العمل إنجازًا فلا ينبغي أن يجعلك ذلك تشعر بعدم الرضا. دع ثقتك تتحدث عن نفسها.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
الأشخاص الواثقون من أنفسهم لديهم روتين. اللياقة البدنية جزء من نظامهم اليومي.بالإضافة إلى الفوائد الجسدية الناتجه من ممارسه الرياضه، فإن البقاء نشيطًا يزيد أيضًا من فرصك في عيش حياة أكثر سعادة.
سيختلف نظام التمرين الخاص بك بناءً على عدد من العوامل المختلفة. لذلك لا تحاول مقارنة نفسك بالآخرين عندما يتعلق الأمر بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
بالنسبة لبعضكم، قد يكون المشي كل يوم شئ كافي، ولكن المفتاح هنا هو الاستمرارية. تعلم قوة بناء عادات غنية و حافظ عليها كجزء من روتينك.
6. لا تخف من طلب المساعدة
لا يخجل الناس من طلب المساعدة. إنها فكرة خاطئة أن تعتقد أن الحصول على المساعدة أو المشورة هي علامة على الضعف. هذا لا يمكن أن يكون حقيقيا.
لأنهم خائفون من ما سوف يفكر فيه الآخرون فيهم. لا يريدون طرح "سؤال غبي" أو شيء ما "يجب أن يعرفوا الإجابة عليه". لا تخف من طلب المساعدة، بغض النظر عن الظروف.
7. أن نفهم أنه لا بأس أن نقول "لا"
الأشخاص الواثقون من انفسهم يقولون "نعم" فقط للأشياء التي يريدون حقا القيام بها. عليك أن تتعلم كيف تخبر الناس "لا"عندما لا تستطيع الاستجابه.
أنا لا أقول أنك بحاجة إلى أن تكون أنانيا لكن عليك الموافقه فقط علي الاشياء الصحيحه التي تستطيع القيام بها. نحن جميعا نفعل أشياء لا نريدها بالضرورة لذلك قول "نعم" على كل شيء عادة تحتاج إلى الكسر.